Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2022
|
74,3 kg
Tappat hittills: 28,2 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1782 kcal
|
Fett: 35,15g | Prot: 195,31g | Kolh.: 153,28g.
Frukost: Milka Alpenmilch Schokolade, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Dr. Oetker Vanille Pudding, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Lunch: ESN Eaa Fresh Orange, Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Kartoffeln, Develey Curry Sauce. Middag: Clever Magertopfen, Erdbeeren, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt. Snacks/Annat: Clever Schoko-Milch Taler. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|