Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2022
|
79,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1240 kcal
|
Fett: 42,29g | Prot: 74,60g | Kolh.: 143,87g.
Frukost: Семена Льна, Matti Каша 7 Злаков, Сырная Долина Сыр Маасдам. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Скумбрия Запеченная, Картошка Вареная. Middag: Vitateka Рыбий Жир в Капсулах, Магнит Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Скумбрия Запеченная, Картошка Вареная. Snacks/Annat: Фруктовый Рай Пастила, Банан, Яблоко Голден. mer...
|
|
2313 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|