Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2022
|
97,7 kg
Tappat hittills: 46,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3649 kcal
|
Fett: 46,12g | Prot: 351,67g | Kolh.: 470,51g.
Frukost: Pears , Larabar Apple Pie Bar, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint. Efter frukost: Sargento Fancy 6 Cheese Italian Blend Natural Shredded Cheese, Skinless Chicken Breast, Mrs. Dash Taco Seasoning Mix, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Barilla Gluten Free Penne. Lunch: Sargento Fancy 6 Cheese Italian Blend Natural Shredded Cheese, Skinless Chicken Breast, Mrs. Dash Taco Seasoning Mix, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Barilla Gluten Free Penne. Före middag: WinCo Foods Frozen Blueberries, Nutricost Whey Protein Isolate, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Cream of Wheat Cream of Rice. Middag: Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kellogg's Rice Krispies (40g). Efter middag: Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint, Kind Healthy Grains Peanut Butter Whole Grain Clusters. Snacks/Annat: Granite Recovery. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz 's vikthistorik
|