Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2022
|
84,8 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1825 kcal
|
Fett: 46,08g | Prot: 103,70g | Kolh.: 133,23g.
Frukost: Coca-Cola Diet Coke (Bottle), Coca-Cola Diet Cherry Coke (Can), Coca-Cola Diet Coke, Coca-Cola Diet Coke Plus, Coca-Cola Diet Coke (Can). Lunch: Tostitos Medium Salsa, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Spinach, Costco Rotisserie Chicken. Middag: EVOS Cheddar Cheese Slice, Whole Wheat Bread, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Whole Wheat Bread. Snacks/Annat: Red Lobster Top-Shelf Margarita - On the Rocks, Margarita, Red Lobster Classic Margarita - On the Rocks (Alcoholic). mer...
|
|
2093 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
edbannister 's vikthistorik
|