|
1. Торжественно обещаюсь фоткать ВСЁ, что съем.
2. Не есть после 19:00 ❌🙅🏻♀️
3. Есть в 1-2 кол-вах
4. Промежутки между едой 3-4 часа (min 2ч).
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2044 kcal
|
Fett: 83,04g | Prot: 43,74g | Kolh.: 281,24g.
Frukost: Банан, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Караван Сосиска в Тесте, Михайловский Салат Капуста Провансаль , Перекресток Суп Куриный с Домашней Лапшой. Lunch: Табрис Эклеры с Заварным Кремом, Русскарт Кекс с Изюмом, Мегамарт Печенье Юбилей в Шоколаде. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|