Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2022
|
58,6 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
886 kcal
|
Fett: 28,45g | Prot: 37,78g | Kolh.: 128,40g.
Frukost: Банан, Чай, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Lunch: Апельсин, Индейка Тушеная, Чай. Middag: Штрули. Snacks/Annat: Сыр Российский, Чай, Мандарины, Яблоко, Кефир 2,5%. mer...
|
|
2466 kcal
|
Träning:
Körning - 45 minuter, Vandring - 5 minuter, Diska - 3 minuter, Duscha - 21 minuter, Matlagning - 4 minuter, Apple Health - 18 timmar och 10 minuter, Vila - 2 timmar och 13 minuter, Studera - 53 minuter, Sittande - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Stående - 4 minuter, Crosstrainer - 8 minuter, Trappmaskin - 3 minuter, Stryka - 1 minut, Приём пищи - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|