Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2022
|
90 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 54,10g | Prot: 111,35g | Kolh.: 111,42g.
Frukost: Вареное Яйцо, Виолетта Лайт Сыр Творожный Сливочный, Куриные Грудки (Запеченые), Кофе, ВкусВилл Хлеб Паланга, Огурец (с Кожурой). Lunch: Сырой Овощ, ВкусВилл "Сервелат" с Индейкой и Говядиной, Великоросс Говядина Тушеная с Перцем и Булгуром . Middag: Вареное Яйцо, #ПП Джем Малина, Резной Палисад Творог 5%. Snacks/Annat: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Вареное Яйцо, ВкусВилл Десерт Кокосовый Суфле Черносмородиновое Охлажденный , Яблоко Голден. mer...
|
|
468 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|