Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2022
|
62,5 kg
Tappat hittills: 41,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1459 kcal
|
Fett: 54,03g | Prot: 135,79g | Kolh.: 133,44g.
Frukost: Пангасиус, Рис, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Сербский Дом Сербский Сыр Брынза, Questbar Протеиновый Батончик, Лента Яблоко. Lunch: Мясничий Гороховый Суп, Вареное Яйцо. Middag: Магнит Яблоко, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Желудки Куриные, Филе Индейки, Пятерочка Редис, Sen Soy Рисовая Вермишель, Желатин Пищевой, Орехи Макадамии, Татьяна Рулет Бисквитный Сметанный с Вишней. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|