|
bismillah ttp semangat kurus,meskipun merangkak kaya keong☺
|
53,8 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1281 kcal
|
Fett: 53,36g | Prot: 53,77g | Kolh.: 141,38g.
Frukost: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Middag: Hati Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Cireng. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
padahal target sy turun max 10 kg min 5 kg tapi kok ky susah bgt pdahal menyusui
12 apr 22 av medlem: yuhara5758
|
@yuhara5758sama lagi menyusui ka,gpp susah turun pun yg penting ada perubahan.
13 apr 22 av medlem: semangatkurus15
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
semangatkurus15 's vikthistorik
|