Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2022
|
53 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1349 kcal
|
Fett: 52,56g | Prot: 53,70g | Kolh.: 162,67g.
Frukost: 青鳥旅行 花生粒粒蛋捲, 蘋果（去皮）, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 無花果, 馬修嚴選 桑椹果醬, 桑椹, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. Lunch: 立頓 立頓即溶奶茶粉, Costco 德國豬腳, 四季豆, 雞蛋（整個）, 7-11 佃煮杏鮑菇, Costco 黑松露菌菇醬, 爭鮮 生干貝握壽司, 7-11 冰烤地瓜, 玉米筍, 巴馬芝士（切絲狀）. Middag: 牛奶, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, Costco 冷凍韓式蔬菜煎餅, Costco 冷凍韓式蔬菜煎餅, 巴馬芝士（切絲狀）, 蝦. Snacks/Annat: 巧克力粒曲奇餅. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|