|
⚖️? 🌤️🌲🚴🌲🌤️ Las Wolski 60km 24,27km/h👌
|
89 kg
Tappat hittills: 36 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3640 kcal
|
Fett: 149,30g | Prot: 202,71g | Kolh.: 351,15g.
Frukost: Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Kurczaka, Ketchup, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Jajko, Biedronka Masło Ekstra. Lunch: Cukier, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Olza Prince Polo Classic XXL, Biedronka Jabłko. Middag: Kebab. Snacks/Annat: Pomidory, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. mer...
|
|
4602 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 2 timmar och 27 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|