Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2019
|
59,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1016 kcal
|
Fett: 61,09g | Prot: 49,65g | Kolh.: 92,79g.
Frukost: Sızma Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Besaş Siyez Ekmek. Lunch: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Besaş Siyez Ekmek, Erpiliç Tavuk Döner, Sızma Zeytinyağı. Middag: Besaş Siyez Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Annat: Şeftali, Sarı Tatlı Mısır. mer...
|
|
1569 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
açlık başımda duman 's vikthistorik
|