Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2014
|
116,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 46,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1145 kcal
|
Fett: 38,52g | Prot: 77,75g | Kolh.: 132,88g.
Frukost: Del Monte Banana. Lunch: Vlasic Kosher Dill Wholes, Baby Carrots, Butterball Lemon Pepper Turkey Breast, French's Classic Yellow Mustard, Spinach, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Flatout Light Italian Herb Flatbread. Middag: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables, Cream Of Chicken Soup (Canned, Condensed), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Mashed Potato (from Fresh). Snacks/Annat: Pringles Baked Wheat Stix Crispy Cracker Cheese Sticks, Cucumber (with Peel), Nestle Bit-O-Honey Candy, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips. mer...
|
|
3472 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lettygaylor 's vikthistorik
|