Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2022
|
80,8 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
952 kcal
|
Fett: 20,14g | Prot: 78,39g | Kolh.: 132,89g.
Frukost: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Оладьи на кефире, Кофе, Магнит Молоко 2,5%. Lunch: Хек Запеченный, Котлеты из индейки с капустой, Щебекинская Макароны. Middag: Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Домик в деревне Молоко 0,5%. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Капуста, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Зеленая Грядка Салат Листовой Афицион, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мэри-Лайн Лаваш Ржаной Фитнес. mer...
|
|
2373 kcal
|
Träning:
Ходьба - 1 timme, Круговая - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arachissuka12 's vikthistorik
|