Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2022
|
55,0 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1211 kcal
|
Fett: 48,48g | Prot: 84,65g | Kolh.: 106,10g.
Frukost: Siggi's Key Lime 2% Yogurt, La Dolce Vita Classic Almond Biscotti, Organic Valley Organic Half & Half. Lunch: Organic Valley Organic Half & Half, Nature's Bakery Whole Wheat Fig Bar, Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Salmon. Middag: Russo's Bakery French Bread, Chicken Meat (Stewing, Stewed, Cooked) , Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Chicken Vegetable Soup. Snacks/Annat: Pistachio Nuts , Nature's Bakery Whole Wheat Fig Bar. mer...
|
|
1618 kcal
|
Träning:
Yoga - 2 timmar och 25 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|