|
Good first deflate smart eat day. One day at a time.
|
90,5 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1188 kcal
|
Fett: 69,23g | Prot: 72,57g | Kolh.: 51,89g.
Lunch: Deli Sliced Ham, Great Value Romaine Lettuce, Calavo Avocado. Middag: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, CVS Fish Oil, Great Value Romaine Lettuce, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Asparagus (from Fresh), Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice, Chicken Thigh. mer...
|
|
3014 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sittande - 10 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|