|
turun dikit setelah sekian lama break dlu...
|
59,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1298 kcal
|
Fett: 41,18g | Prot: 60,78g | Kolh.: 175,03g.
Frukost: Jahe, Sidomuncul Kunyit Asam, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Pepaya, Melon, Kurma. Middag: Cap Cay Kuah, Paha Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pastel, Melon, Pepaya, Kurma, Jahe, Sidomuncul Kunyit Asam. mer...
|
|
1856 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Träning - 55 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Idasholichatun 's vikthistorik
|