Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2022
|
52 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1226 kcal
|
Fett: 45,28g | Prot: 95,05g | Kolh.: 118,82g.
Frukost: Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Tomat Merah, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Sayur Campuran, Tomat Ceri, Tumis Kangkung, Nasi Merah, Ikan Lele Panggang. Middag: Morin Hazelnut Spread with Cocoa, Yamazaki My Roti Gandum, Nanas Potongan (Manis, Beku), Alfamart Buah Naga, Sunpride Banana, Stroberi Beku tanpa Pemanis, Rasberi Beku tanpa Pemanis, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Snacks/Annat: Tomat, Chia Seed. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|