Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2022
|
74,6 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2585 kcal
|
Fett: 102,86g | Prot: 213,04g | Kolh.: 197,26g.
Frukost: Siyah Zeytin, Susamlı Simit, Süzme Peynir, Yumurta. Lunch: Fıstık Ezmesi, İçim İçim Fit Süt Kahveli. Middag: Domatesler, Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğsü, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Snacks/Annat: Fındık, Badem, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna veya Peynirli Makarna Salatası, Haşlanmış Tavuk Göğsü. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|