Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2022
|
86,5 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1740 kcal
|
Fett: 65,50g | Prot: 117,24g | Kolh.: 163,96g.
Frukost: Милка Белый Шоколад , Liebendorf Сыр Тильзитер, Хохланд Творожный Сыр, Пшеничный Хлеб, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Lunch: Fix Price Protein Bar Caramel, Дядя Ваня Томатная Паста, Filippo Berio Соус Песто Классический, Олейна Подсолнечное Масло, Увелка Рис Басмати, Филе Индейки. Middag: Русское Море Морская Капуста с Кальмаром, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Куриная Грудка Галя, Увелка Рис Басмати. Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Магнит Банан, Don Semi Семечки, Махеевъ Джем Клюквенный, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|