Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2022
|
92,2 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1665 kcal
|
Fett: 63,34g | Prot: 85,83g | Kolh.: 184,32g.
Frukost: Aldi Datteltomaten, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Meßmer Früchtetee. Lunch: Mandarine, REWE Banane, Bäcker Görtz Backi, Milch 1,5%. Middag: Homann Remoulade, Spiegelei, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Gurkensalat, Aldi Forellenfilets. Snacks/Annat: Schwarzwälder Kirschtorte, Milch 1,5%, Nestle Caro Original, Confiserie Firenze Emsländer Rhabarberkuchen, Äpfel Möhren Kuchen. mer...
|
|
2924 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Birgit+hc 's vikthistorik
|