KatieJeanne 's dagbok, 12 apr 22

neck 13
chest 34
waist 27
naval 28
hips 35
thigh 19
calf 13
bicep 11
forearm 9
wrist 6
body fat 21.62%

64,9 kg Tappat hittills: 0 kg.    Kvarvarande: 10,4 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1402 kcal

Fett: 86,07g | Prot: 86,82g | Kolh.: 70,12g.   Frukost: Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Bacon. Lunch: Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins, Peanut Butter, Progresso Broccoli Cheese Soup, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Middag: Publix Fried Chicken Tenders, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Great Value Breakfast Trail Mix, Peanut Butter. mer...

4420 kcal

Träning: Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 26 minuter, Springa - 13 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Körning - 1 timme, Samsung Health - 6 timmar och 43 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stepmaskin - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar, metabolism - 1 minut. mer...