Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2022
|
131,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 31,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2417 kcal
|
Fett: 122,77g | Prot: 132,11g | Kolh.: 203,17g.
Frukost: Leerdammer Leger, Buko India, Bergader Bergbauern Käse Feinwürzig-Cremig, Gekochtes Ei, Vollkornbrötchen, Jacobs Krönung XL, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kerrygold Butter Gesalzen. Lunch: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Appel Zarte Filets Vom Hering - Gemüse-Ingwer, Harry Dinkel Sandwich . Middag: Rote Zwiebeln, Leerdammer Leger, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Harry Dinkel Sandwich, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Gut & Günstig Laktosefreie H-Vollmilch 3,8%, Mammut Whey Vanilla Ice Cream. Snacks/Annat: Gut & Günstig Laktosefreie H-Vollmilch 3,8%, Mammut Whey Protein - Brownie, IronMaxx Protein 30 Peanut-Caramel Flavour, Tassimo Jacobs Krönung XL, El-Salam Sesamkekse. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|