Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2014
|
95,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 12,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
666 kcal
|
Fett: 20,91g | Prot: 46,49g | Kolh.: 77,15g.
Frukost: simply fresh Fish Oil, Strawberries, Millville Oats Cereal, Tap Water, Nature Made Multi Complete with D3, Coffee (Brewed From Grounds), Nature Made Magnesium. Lunch: Tuna in Water (Canned), Cherry Tomatoes, Water. Middag: Cauliflower, Broccoli, Plum. Snacks/Annat: Green Tea, Snak Club Raw Almonds, Watermelon. mer...
|
|
3475 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Träningsmaskin (Måttlig) - 45 minuter, Sittande - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|