Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2022
|
48,3 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1251 kcal
|
Fett: 46,34g | Prot: 102,65g | Kolh.: 99,87g.
Frukost: Cameo High Protein Cream Vaniglia, Tè (Infuso), Adez Meravigliosa Mandorla. Lunch: Ehrmann Protein Mousse. Middag: Semi Essiccati di Sesamo Intero, Auchan Mandorle a Scaglie, Salsa Teriyaki, Tonno Fresco, Ratatouille a Base di Verdure Stufate, Pane Comune. Snacks/Annat: Antica Fratta Franciacorta, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Fragole, Mirtilli, Mela. mer...
|
|
1760 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Träning - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|