Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2014
|
84,7 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2650 kcal
|
Fett: 70,19g | Prot: 318,65g | Kolh.: 193,15g.
Frukost: Calve Кетчуп Томатный, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Dorset Cereals Мюсли Многозерновые "Традиционные Королевские". Lunch: Перепелиное Яйцо, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Bonduelle Огурцы Маринованные, Лук, Landliebe Йогурт Нежный, Верес Горчица Домашняя, Зеленый Листовой Салат, Oltermanni Сыр 9%, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Calve Кетчуп Томатный. Middag: Calve Кетчуп Томатный, Верес Горчица Домашняя, Agama Лойн Трески, Брокколи. Snacks/Annat: Dorset Cereals Мюсли Многозерновые "Традиционные Королевские", SAN 100% Pure Platinum Whey, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Арахис, Благода Творог Обезжиренный. mer...
|
|
2495 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Sittande - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|