Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2022
|
61,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1709 kcal
|
Fett: 66,56g | Prot: 97,42g | Kolh.: 183,56g.
Frukost: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, ВкусВилл Запеканка из Творога 5%. Lunch: Кофе Латте, Красная Цена Пицца с Колбасой, Окей Огурцы Соленые, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Куриное Карри, Зимовье Фасоль Стручковая. Middag: ВкусВилл Смузи Манго-Маракуйя. Snacks/Annat: Самокат Хлебные Чипсы с Чесноком , Лента Апельсин, Bombbar Веганское Протеиновое Печенье Шоколадный Десерт. mer...
|
|
1884 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 16 minuter, Situps - 8 minuter, Vila - 14 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Soukoku Nandjimi 's vikthistorik
|