Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2014
|
66,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1411 kcal
|
Fett: 73,53g | Prot: 84,14g | Kolh.: 106,86g.
Frukost: Бабаевский Темный Шоколад с Фундуком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Президент Сыр Плавленный Легкий Сливочный. Lunch: Голубец, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Булгур (Вареный), Galbani Моцарелла, Помидоры. Middag: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Салат из Свеклы с Майонезом, Паштет, Салат Овощной, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Annat: Good Food Кешью Жареный, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Избенка Запеканка Творожная 5%. mer...
|
|
1972 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|