Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2022
|
80,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
711 kcal
|
Fett: 6,90g | Prot: 20,00g | Kolh.: 143,50g.
Frukost: Леовит Каша Овсяная Яблоко и Свекла. Lunch: Леовит Кисель Печеночный, Леовит Каша Гречневая Овощи и Зелень, Леовит Свекольник. Middag: Леовит Кисель Очищающий, Леовит Суп с Крапивой и Шпинатом "Детокс". Snacks/Annat: Леовит Батончик Фруктовый "Очищающий Комплекс". mer...
|
|
2750 kcal
|
Träning:
Massage - 1 timme, Körning - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|