Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2022
|
61 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1991 kcal
|
Fett: 76,74g | Prot: 138,05g | Kolh.: 190,44g.
Frukost: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Lunch: Рафаэлло Конфета, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Хлебный Спас Полезный Завтрак со Злаками, Свекла Вареная, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Middag: Агрокомплекс Пастрома Птицы, Голден Яблоко, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Магнит Банан, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine , Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Руккола. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|