Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2014
|
69,4 kg
Tappat hittills: 57,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1002 kcal
|
Fett: 12,55g | Prot: 43,88g | Kolh.: 174,87g.
Frukost: Optimel Magere Kwark Aardbei, Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. Middag: Ah Wortel Bleekselderij Radija, Van Gilse Schenkstroop, AH Pannenkoeken Meergranen. Snacks/Annat: Ah Wortel Bleekselderij Radija, Radijs, AH Tomatensap, AH Yamato Mix, Zonnatura Rijstwafel. mer...
|
|
2605 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar och 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Stående - 1 timme, Shopping - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|