Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2022
|
68 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1018 kcal
|
Fett: 38,70g | Prot: 68,30g | Kolh.: 102,03g.
Frukost: Café Regular, Bimbo Pan Integral , Guacamole, Queso Manchego, Tomates, Zwan Jamón de Pierna. Lunch: Arroz a la Mexicana, Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli. Middag: Tortillas de Harina, Lala Queso Panela Light, Zwan Queso Manchego , Zwan Jamón de Pierna. Snacks/Annat: Sandía. mer...
|
|
2263 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AbigailAlonzoB 's vikthistorik
|