Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2022
|
53,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
871 kcal
|
Fett: 36,03g | Prot: 45,23g | Kolh.: 94,07g.
Frukost: Чай, Черная Смородина, Клубника, Панкейки. Lunch: Чай, Жареный Картофель, Шампиньоны Жареные. Middag: Чай, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена). mer...
|
|
1579 kcal
|
Träning:
Cardio - 22 minuter, Knäböj (Squats) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
@nekoruka 's vikthistorik
|