Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2022
|
73,7 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2003 kcal
|
Fett: 91,24g | Prot: 128,81g | Kolh.: 179,61g.
Frukost: Любимый Сад Волшебная Сказка, Bonfesto Рикотта Лайт, Кальмары в Сметане, Помидоры, Овсяноблин, Олейна Масло Растительное, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%. Lunch: Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Русское Море Горбуша Запеченная, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Middag: Bombbar Кокосовая Паста, Nestle Fitness, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Snacks/Annat: Nestle Fitness, Рафаэлло Конфета, Грецкие Орехи, Яблоко Желтое, Smartbar Батончик Молоко Шоколад, Smartbar Протеиновый Батончик Кокос в Белой Глазури, Kellogg's Extra, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stereo2021 's vikthistorik
|