Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2022
|
50,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1862 kcal
|
Fett: 82,49g | Prot: 121,34g | Kolh.: 155,30g.
Frukost: Магнит Мандарин, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо. Lunch: Магнит Банан, Продукт От Ильиной Зразы Картофельные с Грибами, Призма Гуляш из Говядины, Prisma Греча Отварная. Middag: Азбука Вкуса Лобио из Красной Фасоли с Орехами, Огурец (с Кожурой), Стрипсы из Грудки Индейки. Snacks/Annat: Филевское Мороженое Пломбир, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Магнит Мандарин, Mr Djemius Rocky Muffin Ромовая Баба , Кофе, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Магнит Мандарин. mer...
|
|
1472 kcal
|
Träning:
Shopping - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Stående - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valerya.sherbakova 's vikthistorik
|