Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2022
|
53,7 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1604 kcal
|
Fett: 51,83g | Prot: 126,62g | Kolh.: 170,41g.
Frukost: Сырники 0% fit parad без яиц, Ашан Слива Красная , Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Nordic Naturals Complete Omega, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Parmalat Молоко 0,5%, Приготовленная Брокколи (без Жира), ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный, ВкусВилл Сливки 10%, ВкусВилл Сыр Адыгейский Мягкий , ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Перекресток Авокадо , ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Помидоры Черри, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. Middag: Агуша Творог Детский Злаки, Красное Яблоко, Сырники 0% fit parad без яиц, Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Магнит Банан, Tobepro Протеин, ВкусВилл Кефир 1%. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|