Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2022
|
81,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1894 kcal
|
Fett: 59,69g | Prot: 125,69g | Kolh.: 212,53g.
Frukost: Soprole Quesillo, Marraqueta, Café, Jumbo Palta Hass, PF Jamón Pierna Acaramelado. Lunch: Pechuga de Pollo sin Piel, Arroz Blanco Cocido, Lechuga, Chef Aceite Maravilla, Crema de Verduras. Middag: Apio, Chef Aceite Maravilla, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Annat: Apio, Café, Torta Tres Leches, Leche Asada, Castaño Empanada de Pino, USN Isopro Zero Carb. mer...
|
|
2404 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dulcetatto 's vikthistorik
|