Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2022
|
109,5 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1968 kcal
|
Fett: 77,80g | Prot: 116,59g | Kolh.: 181,20g.
Frukost: Kaffee. Lunch: Aldi Salat Menü Pasta Salat mit Garnelen. Middag: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Pilzpfanne , Entrecote, REWE Hähnchensteaks, Pfanni Kartoffel Püree Komplett. Snacks/Annat: Nissin Cup Noodles Huhn, Aldi Beerenmischung, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. mer...
|
|
3265 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Körning - 2 timmar och 45 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|