Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2022
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2973 kcal
|
Fett: 89,43g | Prot: 155,38g | Kolh.: 360,87g.
Frukost: 5 Злаков Доброе Утро, Отруби Хрустящие Ржаные, Банан, Яйцо Отборное, Творог 5%, Шоколад Элитный 75%, Овсяные Хлопья, Молоко 2,5%, Мёд. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Виктория Хлеб Пшеничный Деревенский, Очаковский Квас, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной . Middag: Вино Красное Сухое, Болгарский Перец, Barilla Спагетти #1, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Виктория Хлеб Пшеничный Деревенский, Хлебная Усадьба Улитка с Маком, BCAA 2:1:1, Haas Кукурузный Крахмал, Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|