Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2014
|
72,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 7,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
999 kcal
|
Fett: 31,38g | Prot: 89,00g | Kolh.: 96,36g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lunch: Unjury Protein Powder, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Middag: Vlasic Sweet Relish, Hellmann's Real Mayonnaise, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna, Sara Lee Iron Kids Bread. Snacks/Annat: Jif Creamy Peanut Butter, Honeymaid Low Fat Honey Grahams, Milk (Nonfat) . mer...
|
|
2305 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
08 jul 14 av medlem: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|