Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2022
|
55,3 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1453 kcal
|
Fett: 29,31g | Prot: 121,35g | Kolh.: 174,82g.
Frukost: Mission Tortillas Ligeras, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Clara de Huevo, Café, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit. Lunch: Mission Tortillas Ligeras, Best Foods Mayonesa, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Herdez Granos de Elote , Atún en Agua (Enlatado). Middag: Manzana Roja, Helado de Vainilla Rico en Crema, Verduras Salteadas, Pescado a la Parrilla. Snacks/Annat: Gamesa Galletas Marias, Papaya. mer...
|
|
1414 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 52 minuter, Skrivbordsarbete - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 58 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|