Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2022
|
89,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1692 kcal
|
Fett: 70,90g | Prot: 84,53g | Kolh.: 181,61g.
Frukost: Migros Datteltomaten, Himbeermarmelade, Oh! High Protein Schmelzkäse, Léger Halbfettbutter, Alnatura Bio Dinkelmehl, M-Budget Magerquark, Ei. Lunch: Hüttenkäse, Bruno's Best Salatsauce Fitness, Gemischter Salat, Zweifel Paprika Chips. Middag: Migros Datteltomaten, Aldi Suisse Schupfnudeln, Migros Champignons Braun, Léger Halbfettbutter, Migros Feine Creme Zum Kochen, Rote Zwiebeln, Lauch, Karotten, Rote Paprika. Snacks/Annat: Léger Halbrahm, Migros Oh High Protein Pudding Vanille, Heidelbeeren, Léger Halbfettbutter, Migros Petit Beurre ohne Zuckerzusatz, More Nutrition Chunky Flavour Erdbeer-Sahnebonbon, Ei, Philadelphia Philadelphia Balance, M-Budget Magerquark. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
j.habermacher 's vikthistorik
|