Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2022
|
90,3 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2108 kcal
|
Fett: 62,79g | Prot: 182,41g | Kolh.: 114,42g.
Frukost: 2% Fat Milk, Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Publix Reduced Calorie Wheat Enriched Bread, Egg. Lunch: Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (12 Count) . Middag: Kraft Shredded Parmesan Cheese, Whole Foods Market Zucchini Noodles, Roasted Potato, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: White Table Wine , Land O' Frost Premium Honey Ham, Publix Reduced Fat Sliced Genoa Salami, Tumaro's Low in Carb Honey Wheat Wrap, Hershey's Cadbury Caramel Egg. mer...
|
|
2986 kcal
|
Träning:
My Roadwork - 56 minuter, IFit Training - 48 minuter, Bike Training - 1 timme och 2 minuter, Vila - 13 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|