Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2022
|
95,8 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1817 kcal
|
Fett: 81,78g | Prot: 93,13g | Kolh.: 211,14g.
Frukost: Watt's Mermelada Mora, Costa Galletas de Soda Light, Colun Queso Fresco, Bicentury Tortitas de Maíz. Lunch: Livean Jugo en Polvo, Lentejas con Arroz. Middag: Benlian Food Rice Cakes Slim, Ensalada de Atún. Snacks/Annat: Arcor Natural Break Proteína, Gullón Barquillos de Vainilla, Gullón Barquillos de Vainilla, Gullón Barquillos de Vainilla, Mizos Galleta Arroz Integral con Chocolate. mer...
|
|
2449 kcal
|
Träning:
Hopprep - 6 minuter, Vila - 18 timmar och 24 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|