Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2014
|
83,9 kg
Tappat hittills: 28,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2800 kcal
|
Fett: 72,23g | Prot: 318,44g | Kolh.: 226,39g.
Frukost: Calve Кетчуп Томатный, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Dorset Cereals Мюсли Многозерновые "Традиционные Королевские". Lunch: Landliebe Йогурт Нежный, Лук, Bonduelle Огурцы Маринованные, Oltermanni Сыр 9%, Верес Горчица Домашняя, Calve Кетчуп Томатный, Зеленый Листовой Салат, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Middag: Верес Горчица Домашняя, Огурец (с Кожурой), Томатный Соус, Agama Лойн Трески, Брокколи. Snacks/Annat: Нестле Пломбир 48 Копеек (Стаканчик), Яблочное Пюре, Powerade Powerade, Благода Творог Обезжиренный, SAN 100% Pure Platinum Whey, Weider 100% Casein, Арахис. mer...
|
|
2809 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Sittande - 8 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|