Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2014
|
76,4 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2108 kcal
|
Fett: 61,75g | Prot: 82,33g | Kolh.: 315,34g.
Frukost: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). Lunch: Olive Garden Bread Stick with Garlic Butter, Olive Garden Chicken & Gnocchi Soup, Olive Garden Zuppa Toscana. Middag: Burrito with Beef. Snacks/Annat: Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Sea Salt, Hershey's Hot Fudge Topping, Hershey's Caramel Topping, Publix Low Fat Granola, Chocolate Flavored Sprinkles, HEB Brownie Bites, Lowfat Frozen Yogurt. mer...
|
|
2493 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Körning - 1 timme och 46 minuter, Vila - 6 timmar och 44 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
crystal2575 's vikthistorik
|