Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2022
|
52,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1225 kcal
|
Fett: 26,68g | Prot: 112,34g | Kolh.: 138,74g.
Frukost: Sayur Campuran, Ikan Salmon Panggang , Nasi Merah. Middag: Morin Hazelnut Spread with Cocoa, Yamazaki My Roti Gandum, Nanas Potongan (Manis, Beku), Rasberi Beku tanpa Pemanis, Stroberi Beku tanpa Pemanis, Sunpride Banana, Alfamart Buah Naga, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Snacks/Annat: Chia Seed, Biokul Yogurt Plain. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|