Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2014
|
74,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1555 kcal
|
Fett: 35,85g | Prot: 103,54g | Kolh.: 205,95g.
Frukost: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Sue Bee Honey, Bananas. Lunch: Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Great Value Chunk Light Tuna in Water, Kraft Mayo with Olive Oil. Middag: Great Value Crunchy Honey Oats Cereal, Stater Bros. Fat Free Milk, Skinless Chicken Breast, Great Value In The Bag Steamable Vegetables - Mixed Garden Medley, Uncle Ben's Ready Rice - Natural Whole Grain Brown. Snacks/Annat: 4 Grain Hard Boiled Eggs. mer...
|
|
2799 kcal
|
Träning:
Körning - 45 minuter, bike - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Stående - 1 timme och 50 minuter, Vila - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Sittande - 13 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|