Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2022
|
101,2 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 31,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2965 kcal
|
Fett: 150,46g | Prot: 108,44g | Kolh.: 288,79g.
Frukost: Киндер Буено, Братья Караваевы Чиабатта с Курицей, Киндер Шоколадное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо. Lunch: Яндекс Лавка Суп Гороховый с Копченостями , Хлеб Черный, Storck Toffifee , Паста Карбонара. Middag: Буше Вензель с Малиной, Хлеб Черный, Грабли Сырный Салат. mer...
|
|
3198 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Sömn - 9 timmar, Sittande - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|