Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2022
|
52,7 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
940 kcal
|
Fett: 30,58g | Prot: 83,33g | Kolh.: 80,46g.
Frukost: Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Победа Темный Шоколад без Сахара. Lunch: Fiorentini Кукурузные Мини Хлебцы с Семенами Чиа, Брокколи, Магнит Морковь Свежая, Белый Рис (Длиннозерный), Грудка Индейки. Middag: Куриное Филе. Snacks/Annat: Яйцо, Сыр Российский, Fiorentini Кукурузные Мини Хлебцы с Семенами Чиа, Макфа Пшеничная Мука, Банан. mer...
|
|
1529 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dahaboiko2016 's vikthistorik
|